Perder grasa Lose fat ⏱ 20 min
Salmón con espinacas Salmon with spinach
kcal 380
ProteínaProtein 40g
Carbs 12g
GrasasFats 18g
PorcionesServings 1
TiempoTime 20 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 40g
Carbs 12g
Grasas Fats 18g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Salmón a la plancha con espinacas salteadas y limón. Rico en omega-3 y proteínas.
Rich in nutrients
Easy to prepare
Grilled salmon with sautéed spinach and lemon. Rich in omega-3 and proteins.
🥬 IngredientesIngredients
Ingrediente principal 1
Ingrediente principal 2
Acompañamiento
Condimentos
Main ingredient 1
Main ingredient 2
Side dish
Seasonings
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Prepara los ingredientes.
2Cocina la proteína o base.
3Mezcla todo y sirve.
1Prepare the ingredients.
2Cook the protein or base.
3Mix everything and serve.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.