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Post-entreno 15–20 min Porciones: 1
Pasta integral con atún
Beneficios: Recuperación (carb+proteína) • Sacia • Fácil
Macros: ≈ 30–40g proteína / 70–95g carb / 10–18g grasa
Ingredientes
- 1 porción de Pasta integral
- 1 porción de Atún
- 1 porción de Tomate
- 1 porción de Aceite de oliva
- 1 porción de Ajo
Pasos
- Cocina pasta
- Saltea ajo+tomate
- Mezcla atún y pasta
Próximamente en la app: recetas por macros según tu objetivo.
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