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Post-entreno 15 min Porciones: 1
Bowl alto en proteína
Beneficios: Acelera recuperación muscular • Sacia y ayuda a recomposición • Fácil y económico
Macros: ≈ 35–45g proteína / 60–80g carb / 10–15g grasa
Ingredientes
- 200g pollo o atún
- 1 taza arroz
- 1 porción de Vegetales mixtos
- 1 porción de Aceite de oliva
- 1 porción de Sal y limón
Pasos
- Cocina la proteína (plancha/airfryer)
- Arma bowl con arroz + vegetales
- Agrega aceite de oliva y limón
Próximamente en la app: recetas por macros según tu objetivo.
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