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Post-entrenopost‑workout 15 min Porciones: 1Servings: 1
Bowl alto en proteínaHigh‑protein bowl
Beneficios: Acelera recuperación muscular • Sacia y ayuda a recomposición • Fácil y económico Benefits: Speeds up muscle recovery • Keeps you full and supports recomposition • Easy and budget‑friendly
Macros: ≈ 35–45g proteína / 60–80g carb / 10–15g grasaMacros: ≈ 35–45g proteína / 60–80g carb / 10–15g grasa
IngredientesIngredients
- 200g pollo o atún
- 1 taza arroz
- 1 porción de Vegetales mixtos
- 1 porción de Aceite de oliva
- 1 porción de Sal y limón
- 200g chicken or tuna
- 1 cup cooked rice
- 1 serving mixed vegetables
- 1 tbsp olive oil
- Salt and lemon to taste
PasosSteps
- Cocina la proteína (plancha/airfryer)
- Arma bowl con arroz + vegetales
- Agrega aceite de oliva y limón
- Cook the protein (pan or air fryer)
- Build a bowl with rice + vegetables
- Finish with olive oil and lemon
Próximamente en la app: recetas por macros según tu objetivo.Coming soon in the app: macro‑based recipes tailored to your goal.
Lista de esperaWaitlist