Ganar músculo Build muscle ⏱ 25 min
Pasta con pavo Turkey pasta
kcal 580
ProteínaProtein 42g
Carbs 68g
GrasasFats 12g
PorcionesServings 1
TiempoTime 25 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 42g
Carbs 68g
Grasas Fats 12g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Pasta integral con pavo picado, salsa de tomate natural y queso parmesano.
Rich in nutrients
Easy to prepare
Whole wheat pasta with ground turkey, natural tomato sauce and parmesan.
🥬 IngredientesIngredients
80 g de pasta integral
150 g de pavo molido
200 g de tomate triturado
1 diente de ajo
Albahaca fresca
1 cda de parmesano
80 g whole-wheat pasta
150 g ground turkey
200 g crushed tomatoes
1 garlic clove
Fresh basil
1 tbsp parmesan
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Cocina la pasta al dente.
2Dora el pavo con el ajo.
3Agrega el tomate y cocina 10 min.
4Mezcla con la pasta y sirve con albahaca y parmesano.
1Cook pasta al dente.
2Brown the turkey with garlic.
3Add tomatoes and simmer 10 min.
4Toss with pasta, top with basil and parmesan.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.