Desayuno Breakfast ⏱ 12 min
Pancakes proteicos Protein pancakes
kcal 380
ProteínaProtein 30g
Carbs 42g
GrasasFats 8g
PorcionesServings 1
TiempoTime 12 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 30g
Carbs 42g
Grasas Fats 8g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Pancakes con avena, claras de huevo y proteína. Desayuno delicioso con macros perfectos.
Rich in nutrients
Easy to prepare
Pancakes with oats, egg whites and protein. Delicious breakfast with perfect macros.
🥬 IngredientesIngredients
Ingrediente principal 1
Ingrediente principal 2
Acompañamiento
Condimentos
Main ingredient 1
Main ingredient 2
Side dish
Seasonings
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Prepara los ingredientes.
2Cocina la proteína o base.
3Mezcla todo y sirve.
1Prepare the ingredients.
2Cook the protein or base.
3Mix everything and serve.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.