Ganar músculo Build muscle ⏱ 20 min
Bowl proteico de pollo Protein chicken bowl
kcal 520
ProteínaProtein 45g
Carbs 48g
GrasasFats 12g
PorcionesServings 1
TiempoTime 20 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 45g
Carbs 48g
Grasas Fats 12g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Alto en proteína con arroz integral, pollo a la plancha, aguacate y vegetales frescos.
Rich in nutrients
Easy to prepare
High in protein with brown rice, grilled chicken, avocado and fresh vegetables.
🥬 IngredientesIngredients
Ingrediente principal 1
Ingrediente principal 2
Acompañamiento
Condimentos
Main ingredient 1
Main ingredient 2
Side dish
Seasonings
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Prepara los ingredientes.
2Cocina la proteína o base.
3Mezcla todo y sirve.
1Prepare the ingredients.
2Cook the protein or base.
3Mix everything and serve.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.