Recuperación Recovery ⏱ 5 min
Batido verde proteico Green protein shake
kcal 280
ProteínaProtein 28g
Carbs 34g
GrasasFats 4g
PorcionesServings 1
TiempoTime 5 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 28g
Carbs 34g
Grasas Fats 4g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Espinacas, plátano, proteína y leche de almendras. Ideal para la recuperación post-entreno.
Rich in nutrients
Easy to prepare
Spinach, banana, protein and almond milk. Ideal for post-workout recovery.
🥬 IngredientesIngredients
Ingrediente principal 1
Ingrediente principal 2
Acompañamiento
Condimentos
Main ingredient 1
Main ingredient 2
Side dish
Seasonings
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Prepara los ingredientes.
2Cocina la proteína o base.
3Mezcla todo y sirve.
1Prepare the ingredients.
2Cook the protein or base.
3Mix everything and serve.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.