Mantenimiento Maintenance ⏱ 25 min
Arroz con frijoles y pollo Rice with beans and chicken
kcal 520
ProteínaProtein 40g
Carbs 60g
GrasasFats 10g
PorcionesServings 1
TiempoTime 25 min
📊 Distribución de macros
📊 Macro distribution
Proteína Protein 40g
Carbs 60g
Grasas Fats 10g
✅ BeneficiosBenefits
Rico en nutrientes
Fácil de preparar
Clásico latinoamericano. Proteína completa, económico y lleno de fibra y nutrientes.
Rich in nutrients
Easy to prepare
Latin American classic. Complete protein, affordable and full of fiber and nutrients.
🥬 IngredientesIngredients
150 g de pechuga de pollo en cubos
100 g de arroz cocido
100 g de frijoles negros cocidos
½ pimentón en tiras
1 cdta de comino y paprika
Cilantro fresco
150 g diced chicken breast
100 g cooked rice
100 g cooked black beans
½ bell pepper in strips
1 tsp cumin and paprika
Fresh cilantro
👨🍳 Preparación paso a pasoStep-by-step preparation
1Sazona el pollo con comino y paprika.
2Saltéalo con el pimentón hasta dorar.
3Calienta los frijoles y el arroz.
4Sirve todo junto y termina con cilantro.
1Season chicken with cumin and paprika.
2Sauté with bell pepper until golden.
3Heat the beans and rice.
4Plate everything and finish with cilantro.
💡
Consejo nutricional: Nutrition tip: Puedes ajustar las porciones según tus macros diarios. Usa nuestra calculadora de proteína para saber cuánta necesitas. You can adjust portions based on your daily macros. Use our protein calculator to know how much you need.