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Tabata rápido (8 min)Tabata rápido (8 min) class="h-auto w-full object-contain md:h-auto max-h-[360px] md:max-h-[420px]" />
Tabata rápido (8 min)Tabata rápido (8 min) class="h-auto w-full object-contain md:h-auto max-h-[360px] md:max-h-[420px]" />
IntermedioIntermediate Sin equipoNo equipment 8–10 min
Tabata rápido (8 min)Tabata rápido (8 min)
Beneficios: Perfecto sin tiempo • Sube pulso rápido • Complementa fuerza Benefits: Perfecto sin tiempo • Sube pulso rápido • Complementa fuerza
PasosSteps
- Calienta 2 min
- 8 rondas (20s/10s): jumping jacks + sentadilla rápida alternando
- Enfriamiento 2 min
- Warm 2 min
- 8 rounds (20s/10s): jumping jacks + fast squats alternando
- Cool down 2 min
TipsTips
- Técnica primero
- 1–3 veces/semana
- RPE 8
- Technique primero
- 1–3 veces/semana
- RPE 8
Próximamente en la app: recomendaciones automáticas según tu nivel y equipo.Coming soon in the app: automatic recommendations based on your level and equipment.
Lista de esperaWaitlist